TÊNIS – AABB Porto Alegre – Associação Atlética Banco do Brasil

Tênis na AABB

Estratégia e agilidade nas quadras

Na nossa quadra de tênis, habilidade e foco andam lado a lado. Venha treinar, melhorar seu jogo e celebrar cada vitória conosco.

Tênis na AABB

Estratégia e
agilidade nas
quadras

varias idades

Várias Idades

Crianças e Adultos

Metodologia

Técnica e diversão

user

Programa

Programa Personalizado

Cidadania

Formando atletas e cidadãos

DESAFIE-SE, SUPERE-SE E VENÇA NO TÊNIS!

O tênis além de ser um esporte divertido e desafiador, ajuda a desenvolver habilidades físicas, mentais e sociais. Ou seja, durante uma atividade prazerosa, é possível diminuir sintomas de diversos problemas, melhorar nossas capacidades e a qualidade de vida.

MAIS SOBRE A MODALIDADE

ALGUNS BENEFÍCIOS DO TÊNIS

Desenvolvimento da Condição Cardiovascular:

O tênis é um excelente exercício aeróbico que ajuda a fortalecer o coração e os pulmões, melhorando a resistência cardiovascular e a saúde geral do sistema circulatório.

Fortalecimento Muscular:

O esporte trabalha diversos grupos musculares, incluindo pernas, glúteos, abdômen, braços e costas, contribuindo para o fortalecimento e tonificação muscular.

Melhoria da Coordenação e Agilidade:

As rápidas mudanças de direção e os movimentos precisos exigidos pelo tênis ajudam a melhorar a coordenação motora e a agilidade.

Aumento da Flexibilidade:

Os movimentos amplos e variados no tênis, como esticar-se para alcançar a bola e executar diferentes tipos de golpes, ajudam a aumentar a flexibilidade das articulações e dos músculos

Resistência:

As partidas de tênis podem ser prolongadas e intensas, ajudando a melhorar a resistência física e a capacidade de manter o desempenho durante períodos prolongados.

e muito mais…