JIU-JITSU

Rumo à faixa preta! Treine,

e evolua.

Junte-se a nós e descubra sua força no tatame.

Jiu-Jitsu

Rumo à faixa preta! Treine,

e evolua.

Junte-se a nós e descubra sua força no tatame.

varias idades

Várias Idades

Crianças e Adultos

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Técnica e diversão

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Formando atletas e cidadãos

JIU-JITSU NA AABB

Muito mais do que uma prática de defesa pessoal, no jiu-jitsu, cada treino é uma oportunidade de aprender, superar limites e cuidar de si. Venha viver essa experiência. Aprenda valores que ultrapassam o tatame Jiu-jitsu é uma arte marcial que ensina como usar técnica e estratégia para se defender, controlando o oponente com movimentos no solo. Mais do que força, ele valoriza o raciocínio, o equilíbrio e a precisão, sendo uma prática que desenvolve o corpo e a mente ao mesmo tempo.

MAIS SOBRE A MODALIDADE

Alguns benefícios da Jiu-Jitsu

Melhora o condicionamento físico

O jiu-jitsu é um exercício completo: trabalha força muscular, resistência cardiovascular, flexibilidade e coordenação motora. Com os treinos regulares, o corpo se torna mais ágil e resistente, promovendo também a perda de gordura e aumento da massa magra.
2

Aumenta a autoconfiança

À medida que você aprende novas técnicas e percebe sua evolução, começa a confiar mais em si mesmo. O jiu-jitsu também ensina a lidar com situações de pressão, o que reflete em mais segurança no dia a dia — seja na escola, no trabalho ou em situações sociais.
3

Reduz o estresse e melhora a saúde mental

Durante os treinos, o foco no combate e nas técnicas faz com que a mente se desligue das preocupações do dia a dia. Além disso, a liberação de endorfina (o hormônio do bem-estar) ajuda a combater o estresse, a ansiedade e até sintomas de depressão leve.
4

Ensina disciplina e foco

Para progredir no jiu-jitsu, é preciso ter dedicação, paciência e regularidade. Isso desenvolve hábitos importantes como persistência, respeito a regras e foco nos objetivos — valores que também servem para a vida pessoal e profissional.
5

Promove a defesa pessoal eficaz

Um dos maiores diferenciais do jiu-jitsu é ensinar que a técnica pode superar a força. É possível controlar e imobilizar um oponente maior ou mais forte com movimentos certos. Por isso, é muito procurado por mulheres e crianças como forma prática de defesa pessoal.

e muito mais…