HIDROGINÁSTICA – AABB Porto Alegre – Associação Atlética Banco do Brasil

Hidroginástica na AABB

Condicionamento físico e recuperação muscular!

Na nossa aula de hidroginástica, saúde e diversão andam lado a lado. Venha se exercitar, relaxar e celebrar cada conquista conosco.

Hidroginástica na AABB

Condicionamento
físico e
recuperação
muscular!

varias idades

Várias Idades

Crianças e Adultos

Metodologia

Técnica e diversão

user

Programa

Programa Personalizado

Cidadania

Formando atletas e cidadãos

MOVIMENTE-SE COM SAÚDE E ENERGIA!

A hidroginástica é um exercício aeróbico leve que pode ser praticado por todos, independente da faixa etária. O pouquíssimo impacto oferecido envolve o sistema circulatório, força, controle de peso, articulações.

MAIS SOBRE A MODALIDADE

ALGUNS BENEFÍCIOS DA HIDROGINÁSTICA

Baixo Impacto nas Articulações:

A água reduz o impacto nas articulações, o que torna a hidroginástica uma excelente opção para pessoas com problemas articulares, como artrite, ou para aqueles que estão se recuperando de lesões.

Melhoria da Condição Cardiovascular:

A prática regular de hidroginástica é um exercício aeróbico eficaz que ajuda a fortalecer o coração e os pulmões, melhorando a resistência cardiovascular.

Desenvolvimento Muscular:

A resistência da água proporciona um treino eficaz para vários grupos musculares, incluindo pernas, braços, core e parte superior do corpo, ajudando a tonificar e fortalecer os músculos.

Aumento da Flexibilidade:

Os movimentos realizados na água ajudam a melhorar a flexibilidade dos músculos e a amplitude de movimento das articulações.

Coordenação e Equilíbrio

A prática de exercícios na água exige equilíbrio e coordenação devido à resistência e à superfície instável, o que ajuda a desenvolver essas habilidades.

e muito mais…