Natação na AABB
Saúde e habilidade em cada braçada!
Cada braçada é um passo rumo à sua melhor versão. Aqui, você é mais que um atleta, é um campeão em cada conquista!
Natação na AABB
Saúde e
habilidade em
cada braçada!
Várias Idades
Crianças e Adultos
Metodologia
Técnica e diversão
Programa
Programa Personalizado
Cidadania
Formando atletas e cidadãos
MERGULHANDO NO APRENDIZADO E NO BEM-ESTAR!
Na natação da AABB, os alunos tem a oportunidade de desenvolver habilidades aquáticas, melhorar o condicionamento físico e, ao mesmo tempo, se divertir. Seja para aprender os primeiros movimentos ou aperfeiçoar a técnica, nossos instrutores estão prontos para guiar cada aluno, promovendo um ambiente seguro e acolhedor.
MAIS SOBRE A MODALIDADE
ALGUNS BENEFÍCIOS DO NATAÇÃO
1
Desenvolvimento Muscular:
A natação envolve a utilização de todos os principais grupos musculares, incluindo pernas, braços, tronco e costas, ajudando a fortalecer e tonificar os músculos.
2
Melhoria da Condição Cardiovascular:
A natação é um excelente exercício aeróbico que ajuda a melhorar a saúde do coração e dos pulmões, aumentando a resistência cardiovascular e a eficiência respiratória.
3
Aumento da Flexibilidade:
Os movimentos amplos e variados realizados durante a natação ajudam a melhorar a flexibilidade das articulações e dos músculos.
4
Desenvolvimento da Coordenação e Equilíbrio:
A prática de diferentes estilos de nado exige coordenação e equilíbrio, o que melhora essas habilidades ao longo do tempo.
5
Resistência e energia:
O treino contínuo na natação aumenta a resistência física e a energia geral do corpo. Você se torna mais capaz de realizar atividades cotidianas com mais disposição e menos cansaço.
e muito mais…
A partir de 3 anos.
INFORMAÇÕES E HORÁRIOS
- Segundas e Quartas
- às 07:30 Horas
- Adaptação e iniciação Adulta (a partir de 13 anos)
- Segundas e Quartas
- às 08:15 Horas
- Adaptação e iniciação Adulta (a partir de 13 anos)
- Segundas e Quartas
- às 12 Horas
- Condicionamento | Adulto (a partir de 13 anos)
- Segundas e Quartas
- às 16:30 Horas
- Adaptação e iniciação Adulta (a partir de 13 anos)
- Terças e Quintas
- às 8:45 Horas
- Adaptação e Iniciação Adulta (a partir de 13 anos)
- Terças e Quintas
- às 16:30 Horas
- Iniciação Adulta (a partir de 13 anos)
- Terças e Quintas
- às 19 Horas
- Adaptação, iniciação e aperfeiçoamento | Adulto (a partir de 13 anos)
- Terças e Quintas
- às 19:45 Horas
- Adaptação e Iniciação (a partir de 13 anos)
- Sábado
- às 8:15 Horas
- Natação Adulto (a partir de 13 anos)
- Segundas e Quartas
- às 9 Horas
- Bebê III (a partir de 3 anos)
- Segundas e Quartas
- às 09:30 Horas
- Adaptação Infantil (a partir de 3 anos)
- Segundas e Quartas
- às 10:15 Horas
- Adaptação e iniciação Infantil (a partir de 3 anos)
- Segundas e Quartas
- às 18 Horas
- Adaptação Infantil (a partir de 3 anos)
- Terças e Quartas
- às 10:15 Horas
- Adaptação Infantil (a partir de 3 anos)
- Terças e Quartas
- às 11 Horas
- Adaptação Infantil (a partir de 3 anos)
- Terças e Quartas
- às 18 Horas
- Adaptação Infantil (a partir de 3 anos)
- Sábado
- às 09:35,10:30,11:15 Horas
- Adaptação Infantil (a partir de 3 anos)
- Segundas e Quartas
- às 10:15 Horas
- Iniciação Infantil (a partir de 4 anos)
- Segundas e Quartas
- às 11 Horas
- Iniciação Infantil (a partir de 4 anos)
- Segundas e Quartas
- às 18 Horas
- Iniciação Infantil (a partir de 4 anos)
- Segundas e Quartas
- às 18:45 Horas
- Adaptação Infantil (a partir de 4 anos)
- Segundas e Quartas
- às 19:30 Horas
- Iniciação Infantil (a partir de 4 anos)
- Terças e Quintas
- às 09:30 Horas
- Iniciação Infantil (a partir de 4 anos)
- Segundas e Quartas
- às 10:15 Horas
- Iniciação Infantil (a partir de 4 anos)
- Terças e Quintas
- às 11:00 Horas
- Iniciação Infantil (a partir de 4 anos)
- Segundas e Quartas
- às 15:30 Horas
- Iniciação Infantil (a partir de 4 anos)
- Sábado
- às 09:00 e 10:30 Horas
- Iniciação Infantil (a partir de 4 anos)
- Segundas e Quartas
- às 09:30 Horas
- AP I (de 7 a 12 anos)
- Segundas e Quartas
- às 11 Horas
- AP I e AP II (de 7 a 12 anos)
- Segundas e Quartas
- às 14:45 Horas
- AP I, AP II e AP III (de 7 a 12 anos)
- Segundas e Quartas
- às 17:15 Horas
- AP I e AP II (de 7 a 12 anos)
- Segundas e Quartas
- às 18:45 Horas
- AP II (de 7 a 12 anos)
- Segundas e Quartas
- às 19:30 Horas
- AP I, AP II e AP III (de 7 a 12 anos)
- Terças e Quintas
- às 09:00 Horas
- AP II (de 7 a 12 anos)
- Terças e Quintas
- às 09:30 Horas
- AP I (de 7 a 12 anos)
- Terças e Quintas
- às 17:15 Horas
- AP II e AP III (de 7 a 12 anos)
- Sábado
- às 9 Horas
- AP I (de 7 a 12 anos)
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Experiência e dedicação para o seu melhor desempenho
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