STAND UP PADDLE – AABB Porto Alegre – Associação Atlética Banco do Brasil

Stand Up Paddle na AABB

Equilíbrio e aventura em cada remada!

No nosso treino de stand up, equilíbrio e diversão andam lado a lado.

Stand Up na AABB

Equilíbrio e
aventura em
cada remada!

varias idades

Várias Idades

Crianças e Adultos

Metodologia

Técnica e diversão

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Programa

Programa Personalizado

Cidadania

Formando atletas e cidadãos

EQUILÍBRIO, DIVERSÃO E DESAFIO SOBRE AS ÁGUAS!

O Stand Up Paddle está virando febre no mundo todo. Além de ser um esporte acessível a todos, gera vários benefícios aos seus praticantes, além de ser uma ótima terapia para a mente. Para a prática, é importante saber nadar.

MAIS SOBRE A MODALIDADE

ALGUNS BENEFÍCIOS DO STAND UP PADDLE

Desenvolvimento Muscular:

O SUP trabalha uma ampla gama de músculos, incluindo pernas, glúteos, core (tronco), braços e costas. Isso contribui para o fortalecimento e tonificação muscular.

Melhoria da Condição Cardiovascular:

A prática regular de SUP é um excelente exercício aeróbico que melhora a saúde do coração e dos pulmões, aumentando a resistência cardiovascular.

Aumento da Flexibilidade:

O SUP exige movimentos amplos e controlados, o que ajuda a melhorar a flexibilidade das articulações e dos músculos, especialmente no core e nas pernas.

Equilíbrio e Coordenação:

Manter-se em pé sobre a prancha e remar requer um bom equilíbrio e coordenação, habilidades que são aprimoradas com a prática regular.

Baixo impacto nas articulações:

É uma atividade de baixo impacto, já que a prática é realizada sobre a água e não causa pressão nas articulações, como ocorre em atividades de alto impacto, como a corrida. Isso torna o Stand Up Paddle uma excelente opção para pessoas com problemas nas articulações ou que buscam uma atividade menos agressiva para o corpo.

e muito mais…