VÔLEI – AABB Porto Alegre – Associação Atlética Banco do Brasil

Vôlei na AABB

Coordenação e evolução em cada aula!

No nosso time de vôlei, técnica e espírito de equipe andam lado a lado. Venha treinar, evoluir e celebrar cada ponto conosco.

Vôlei na AABB

Coordenação
e evolução em
cada aula!

varias idades

Várias Idades

Crianças e Adultos

Metodologia

Técnica e diversão

user

Programa

Programa Personalizado

Cidadania

Formando atletas e cidadãos

SALTANDO, ATACANDO E SE DIVERTINDO EM CADA JOGADA!

É uma modalidade desportiva que explora diversos movimentos corporais, podendo não só auxiliar no desenvolvimento motor de seus praticantes, quanto no fortalecimento de sua autoestima, cooperativismo, disciplina, organização e sendo também o meio de socialização entre os alunos.

MAIS SOBRE A MODALIDADE

ALGUNS BENEFÍCIOS DO VÔLEI

Desenvolvimento Muscular:

O vôlei envolve o uso de vários grupos musculares, incluindo pernas, glúteos, abdômen, braços e ombros. O treinamento regular fortalece e tonifica esses músculos.

Melhoria da Condição Cardiovascular:

O jogo de vôlei é uma excelente forma de exercício aeróbico que melhora a saúde do coração e dos pulmões, aumentando a resistência cardiovascular.

Aumento da Agilidade e Coordenação:

O vôlei requer rápidos movimentos laterais, saltos e precisão nas jogadas, o que melhora a agilidade e a coordenação motora.

Melhoria da Flexibilidade:

Os movimentos de salto, bloqueio e recepção ajudam a aumentar a flexibilidade dos músculos e das articulações, especialmente nos membros inferiores e superiores.

Resistência física:

O vôlei exige resistência, especialmente quando jogado em sessões longas. O esforço contínuo durante os jogos ajuda a melhorar a resistência muscular e cardiovascular, permitindo que o corpo lide melhor com atividades físicas intensas.

e muito mais…